Alimentation : quel pièges éviter ?
Pour garder un appareil orthodontique en bon etat :
Pendant le traitement orthodontique, il faut exclure les caramels collants, les chewing-gum, les aliments très durs.
Eviter également de sucer ou mordiller un crayon, d’appuyer sur les attaches, et plus généralement tout ce qui met en danger les dents et les appareils.
Pour garder une bouche saine :
D’autres conseils et recommandations diététiques sont soulignés pour l’équilibre nutritif et la prévention des caries :
- Respecter le rythme des repas répartis sur l’ensemble de la journée : petit déjeuner, déjeuner, dîner et, si nécessaire, deux collations prises mi-matinée, mi après-midi
- Exclure totalement les grignotages entre ces repas
- Les sucreries et les friandises sont un danger permanent pour la santé dentaire.
- Les boissons riches en sucre et acides, comme les sodas, sont redoutablement néfastes
- Si on consomme des boissons sucrées, le faire avec une paille afin d’éviter le contact avec les dents
- Se rincer la bouche après un aliment ou une boisson sucrée, pris hors repas
- Préférer l’eau aux sodas et boissons sucrées
- Penser au calcium qui joue un rôle majeur dans la minéralisation dentaire et osseuse. Il est contenu dans les produits laitiers
- Terminer les repas par un aliment neutre ou alcalin
- Notre système masticatoire a besoin de s’employer, la salive doit avoir le temps de s’incorporer. Il faut mastiquer lentement.
Des conseils valables pour tous :
Une alimentation variée, la régularité des repas, les choix judicieux de nutriments répartis sur les menus de la journée, un apport suffisant en eau, permettent de préserver sa santé générale et buccale et sa qualité de vie.
